Das Thema Venenleiden in Verbindung mit einer Urlaubsreise haben wir schon einmal in unserem Blog angesprochen. Nun stehen wieder einmal die Osterferien vor der Tür. Vielleicht haben Sie Ihre Reise schon geplant oder gar gebucht. Haben Sie daran gedacht, dass Sie lange sitzen werden, ob im Flugzeug, Bus, der Bahn oder im eigenen PKW? Langes Sitzen kann einen negativen Effekt auf Ihre Venengesundheit haben. Planen Sie also auch die richtigen Strümpfe für Ihre Reise mit ein!
Warum?
Die mangelnde Bewegung und das Einschnüren der Beinvenen durch die Kleidung, verlangsamen den Rückstrom des Blutes zum Herzen. Die Füße werden mit der Zeit immer schwerer, tun vielleicht sogar weh und fangen an zu kribbeln, man hat das Gefühl, dass die Schuhe immer enger werden. 
Um diese Beschwerden zu vermeiden, lohnt es sich spezielle Strümpfe zu tragen. Hier sind medizinische Kompressionsstrümpfe oder auch speziell entwickelte Reisestrümpfe allererste Wahl. Diese hochentwickelten Strümpfe unterstützen, wissenschaftlich belegt, durch Kompression des Unterschenkels die natürliche Pumpfunktion der Beinvenen. Der Rückfluss des Blutes zum Herzen hin wird erleichtert. Das Tragen medizinischer Kompressionsstrümpfe oder Reisestrümpfe senkt Ihr Thromboserisiko (auch “Economy-Class-Syndrom”) auf längeren Reisen. Bei der Ankunft am Urlaubsort steigen Sie entspannt und frisch aus.
Die speziell entwickelten Funktionsgarne sorgen z.B. für antibakterielle Frische am Fuß und beugen Geruchsentwicklung entgegen, Schweiß wird zuverlässig abtransportiert und Hautreizungen reduziert. So steigern z.B. Reisestrümpfe zusätzlich Ihr persönliches Wohlbefinden auf und nach Reisen.
Die medizinische Kompressionsstrümpfe werden idealer Weise von geschultem Personal angemessen und passen sich optimal den anatomischen Gegebenheiten Ihrer Beine an. Auch die Reisestrümpfe werden durch ein hochentwickeltes Strickverfahren hergestellt, so wird eine optimale Passform gewährleistet. Die im Trend liegenden Farben und modische Ripp-Strukturen machen diese Strümpfe zur idealen Ergänzung zu Ihrer restlichen Reisekleidung.
Allerdings sollten Sie bei der Verwendung auf die Kontraindikationen (Gegenanzeigen), wie z. B. bei arteriellen Erkrankungen (Bluthochdruck, Raucherbein). achten, bei denen das Tragen von medizinischen Kompressionsstrümpfen vermieden werden sollte. Bei Zweifeln sollten Sie vorher unbedingt Ihren Arzt befragen, der dann darüber entscheidet, ob medizinische Kompressionsstrümpfe getragen werden dürfen.
Noch ein paar Tipps für Ihre Reise
Während des Fluges sollten Sie die Chance nutzen, um sich im Flugzeug etwas die Beine zu vertreten. Auf Autofahrten sollten Sie kleine Pausen einplanen, dies erhöht die Konzentration und ein wenig Bewegung regt die Wadenmuskelpumpe zusätzlich an und das Blut in den Venen wird wieder leichter abtransportiert.
Im Flugzeug können Sie im Sitzen kleine Übungen absolvieren, die die natürliche Pumpfunktion der Beinvenen zusätzlich anregen und den Rückfluss des Blutes fördern.
Diese Übungen sind im Sitzen empfehlenswert
Stellen Sie im Sitzen Ihre Füße mit Fersen auf den Boden und ziehen Sie nun abwechselnd die Zehenspitzen nach oben. Diese Übung können Sie beliebig oft wiederholen.
Als Erweiterung der Übung können Sie auch mit dem jeweils anderen Fuß die Ferse heben, also linker Fuß Zehen anziehen und am rechten Fuß die Ferse heben und im nächsten Schritt wechseln.
Weitere Tipps für Ihren Urlaub
Ebenso wichtig ist es, dass Sie gerade auf langen Reisen ausreichend trinken.
elSira.de – Das Gesundheitsportal – wünscht Ihnen eine entspannte Reise in den Osterurlaub.
